30 Tage Versuch

Es ist lange her, dass ich keine Übung gemacht habe. Ich habe das Gefühl, dass meine Ausdauer untergeht und ich leicht müde. Dies ist kein gutes Zeichen. Nach der Arbeit hatte ich versucht, Tai Chi -Übung zu machen. Es scheint jedoch, als würde ich nicht bestehen. Ich habe regelmäßig geübt. Ich joggte 3 Tage die Woche für mindestens 5 km. Darüber hinaus hatte ich zweimal pro Woche Tai Chi -Kurse. Aber jetzt wegen des geschäftigen Arbeitslebens und meiner Lieblings -Koreaner -Serie im Fernsehen nachts trainiere ich kaum. Vor kurzem kam ich zu einer sehr interessanten Idee, die 30 Tage zum Erfolg heißt. Wie es funktioniert, ist Angenommen, Sie möchten eine neue Gewohnheit beginnen, zum Beispiel mindestens dreimal pro Woche zu joggen. Sie betrachten dies als vorübergehende Aktivitäten. Sie tun es für eine 30-tägige Testversion. Nach 30 Tagen müssen Sie dies nicht mehr fortsetzen. Ich denke, es ist eine Natur des Menschen, dass es für uns sehr schwierig ist, wenn wir unsere täglichen Gewohnheiten ändern müssen. Wir werden uns überwältigt fühlen, wenn wir glauben, dass wir dies für den Rest unseres Lebens weiterhin tun müssen. Wir haben es satt und beginnen nie. Wenn wir dies jedoch nur als eine vorübergehende Veränderung betrachten, wird es uns nicht so schwer. Wie auch immer, nach 30 Tagen können wir zu unserem normalen täglichen Leben zurückkehren. Was also nach 30 Tagen Gerichtsverhandlung passiert, wird es uns zur Gewohnheit und es wird für uns einfacher sein, die Gewohnheit weiterhin aufrechtzuerhalten. Dies ist eine starke Möglichkeit, unser Leben zu verbessern. Ich werde dies jeden Tag mit 15 Minuten einfacher Tai-Chi-Übungen für eine 30-tägige Testversion ausprobieren.