Bewegung mit einem Fitnesstrainer

Auch bei allgemeiner Fitness hat das Training seine eigenen gut festgelegten Regeln. Diese Regeln beziehen sich auf verschiedene Aspekte der Übungen: Dosierung (Anzahl der Serien), Wiederholung, Intensität, Rhythmus usw.; Es reicht jedoch nicht aus, all diese Aspekte zu betrachten. Es ist sehr wichtig, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden. Für einen Anfänger, der etwas über Fitness gelesen hat oder für den jemand genau beschrieb, wie man eine Übung durchführt, ist es überhaupt nicht einfach, es tadellos mit den ersten Trainingseinheiten zu machen. Oft hat er den Eindruck, dass er eine Bewegung richtig macht, selbst wenn er sich in einem Spiegel aus dem Fitnessstudio sehen kann. Aber nur das erfahrene „Auge“ eines Ausbilders, der viele Programme für Anfänger gearbeitet hat, kann ihn effektiv korrigieren. Andererseits ist es für Anfänger möglich, das Gefühl zu haben, dass seine Modalität, die Übungen zu machen, falsch ist. Wenn dies nicht der Fall ist, braucht er wieder den Ausbilder, um ihm zu versichern, dass seine Leistung korrekt ist. Es ist gefährlich für die Gesundheit und den Körperzustand des Fitness-Praktikers, sich von den ersten Sitzungen selbst zu schützen. Es gibt viele Positionen, Winkel, Programme der Maschinen, die in unterschiedlichen Situationen unübersichtlich sein könnten, die von den Merkmalen jeder Person bestimmt werden. Einige Beispiele für diese Besonderheiten sind: Deformationen der Wirbelsäule, alte Unfälle, Operationen, Grenzen der Mobilität der Gelenke usw. Ein weiterer Vorteil der Arbeit unter der Aufsicht eines Ausbilders ist eine gute Auswahl an Übungen, Maschinen und Bewegungen, die dazu beitragen, das Risiko von Unfällen zu vermeiden. Die Rolle des Fitnesslehrers beschränkt sich nicht auf die Arbeit mit Anfängern. Selbst die Fortgeschrittene könnten die Tendenz haben, einige Übungen zu betrügen oder wirklich schwierige Übungen einzuführen, was eine engere Aufsicht erfordert. Außerdem könnte ein erfahrener Sportler von Zeit zu Zeit ein Aussehen „von außen“ benötigen, was ihm helfen könnte, seine Technik zu perfektionieren. Ein weiterer Aspekt, der eng mit der Unterstützung des Fitnesstrainers zusammenhängt, ist die Konzeption der Trainingsprogramme. Während für Anfänger die Unmöglichkeit, ihre eigenen Trainingsprogramme zu erstellen, offensichtlich ist, könnte sich die Fortgeschrittene im Dschungel möglicher Entscheidungen verlieren und das Holz für die Bäume nicht sehen. Im gleichen Fall der Fortgeschrittene können die Routinegefahren mit Hilfe von außen viel einfacher vermieden werden. Die Aufrechterhaltung der Motivation und des Interesses für das Training ist auch eine der Aufgaben, mit denen der Fitness -Ausbilder ausgesetzt sein muss. Er muss Takt, Intelligenz und sogar Diplomatie zeigen, wenn er mit den Sportlern zusammenarbeitet oder mit denen, die Fitness nur zum Vergnügen oder zur Aufrechterhaltung ihrer Gesundheit üben. Es könnte einige Nachteile der Beteiligung des Fitnesstrainers geben. Seine Anwesenheit könnte als bevormundend, stressig oder unangenehm empfunden werden. Eine kulturelle oder soziale Inkompatibilität zwischen dem Trainer und dem Praktiker könnte ihre Kommunikation machen, was in dieser Beziehung so wichtig ist, sehr schwierig. Die Vorteile, die wir durch die Zusammenarbeit mit einem kompetenten Trainer haben können, sind jedoch viel größer als die möglichen Nachteile und sie machen den Sportler effektiver.