Wenn Menschen über AB-Übung nachdenken, denken sie dazu, einen Sixpack zu bekommen, ihren Magen abzuflachen und im Allgemeinen besser auszusehen. Ihre Bauchmuskeln sind jedoch nicht da, weil es gut aussieht, dass es weit mehr Gründe gibt, sie auszuüben! Dein Bauch, das heißt, deine Bauchmuskeln gehören zu den wichtigsten Muskeln in deinem Körper. Sie schützen Magen, Leber, Nieren, Milz, Dickdarm und vieles mehr. Tatsächlich spielt Ihre Bauchmuskeln in fast jeder Bewegung, die Sie durchführen, eine gewisse Rolle, was bedeutet, dass sie einige der wichtigsten Muskeln sind, die Sie besitzen. Einer der besten Gründe für ABS -Übungen ist, dass es nicht nur dazu beiträgt, Bauchschmerzen zu verhindern, sondern auch bei Rückenschmerzen zu helfen, da starke ABS es Ihnen ermöglichen, leicht zu sitzen und die Rückenbelastung zu verhindern. Ein wenig Aufwand kann Ihnen jetzt viel Schmerz (und Geld) später auf der ganzen Linie ersparen. Auch wenn Ihr Rücken bereits gegangen ist, kann AB -Übung helfen, einen Teil der Schmerzen zu lindern, indem Sie einen Teil des Gewichts vom Rücken abnehmen. Ihre Bauchmuskeln helfen nicht nur, Ihren Rücken zu unterstützen, sie unterstützen auch Ihre Wirbelsäule, Ihre Arme und Ihre Beine. Obwohl es seltsam erscheinen mag, kann es viel weniger anstrengend machen, lange Strecken zu laufen, da Sie weniger wahrscheinlich einen Stich in Ihrer Seite spüren. Starke Bauchmuskeln hält Sie auch ausgewogen, da sie sich im Schwerpunkt des Bodys befinden. Da Ihre Bauchmuskeln ein schützender Muskel sind, kann es weniger wahrscheinlich sind, dass Sie sich selbst verletzen, wenn Sie in Bezug auf Ihre lebenswichtigen Organe fallen, dies tatsächlich den Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie Sportler sind oder andere Sportarten spielen, bei denen Sie möglicherweise anfällig für Verletzungen sind.
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