Seien wir ehrlich, wenn Sie jemals einen Marathon oder sogar ein Zuschauer betrieben haben, werden Sie die Motivation und das Engagement zu schätzen wissen. Wenn Sie nicht vorbereitet sind, wenn es um den Renntag geht, können Sie viele Stunden Leiden und Kampf erwarten! Es muss natürlich nicht so sein, wenn Sie das erforderliche Training über mehrere Monate absolvieren. Dies erfordert Engagement und Motivation und die Überzeugung, dass die Anhäufung all dieser Trainingsmeilen Ihnen hilft, Ihr Ziel zu erreichen-ob dies zeitorientiert ist oder den ebenso gültigen Wunsch, umherzukommen. Was ist also genau mit Motivation und Engagement gemeint? Motivation ist der Wunsch, etwas Ungewöhnliches zu erreichen, das Ihnen den Anreiz gibt, Dinge zu tun, zu denen andere Menschen nicht bereit sind. Nicht viele Menschen sind bereit, Woche für Woche zu trainieren, damit sie zu Beginn eines Marathons stehen und sich selbst sagen können: "Ja, ich bin bereit und ich hätte nichts mehr tun können." Sie können immer etwas mehr tun, aber selbst die Elite -Athleten fühlen sich so. Jeder Athlet hat seine Herausforderungen - ob es sich um die Kinder zur Schule oder eine Achillesverletzung vorbereitet. So überwinden wir diese Herausforderungen, die uns stärker machen und bedeuten, dass wir mit einem ruhigen Selbstvertrauen an der Startlinie stehen können. Wenn Sie Vollzeit arbeiten, müssen Sie möglicherweise jeden Tag um fünf Uhr morgens aufstehen, um Ihr Training zu entsprechen, und dies wird Engagement, Motivation und Entschlossenheit erfordern. Es hilft nicht, wenn Sie nach ein paar Wochen zu Ihren früheren Gewohnheiten zurückkehren und eine halbe Stunde vor der Arbeit aufstehen müssen. Egal, ob es sich um früh aufsteht oder ein Fitnessprogramm beginnt, Ihre Motivation und das Engagement müssen langfristig dauern, um einen Einfluss zu haben. Beim Training für einen Marathon wird es nicht helfen, alle zwei Wochen zehn Meilen zu rennen und dazwischen keine Übung zu machen. Ihr Körper wird vergessen haben, was er zu tun hat, wenn Sie wieder laufen! Es ist besser, drei oder mehrmals pro Woche mit einem längeren Lauf am Wochenende zu laufen, und Sie werden in besserer Form sein. Diese kleinen, regulären Läufe werden im Laufe der Zeit zum Erfolg führen, aber sie sind viel einfacher, wenn Sie ein Ziel haben, auf das Sie zielen müssen. Dies kann eine Zeit sein, in der Sie laufen möchten, oder der Wunsch, das 26 -Meilen -Rennen zu vervollständigen. Wenn Sie wissen, was Sie erreichen möchten, werden Sie die Dinge, die Sie tun, mit größerer Wahrscheinlichkeit tun. Ein Ziel zu haben, konzentriert den Geist und erhöht Ihre Motivation.
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