Laufbänder sind ein wesentlicher Bestandteil jedes Fitnessstudio, da sie zwei der besten Arten von Übungen simulieren: Gehen und Laufen. Während Sie genauso gut spazieren gehen oder draußen laufen können, können Sie es mit einem Laufband in einer komfortablen, kontrollierten Umgebung tun, in der Sie genau die gewünschte Geschwindigkeit setzen können und wie lange Sie laufen möchten, und Ihre Leistung messen können gegen das letzte Mal. Da das Laufband alle Bedingungen Ihres Spaziergangs oder Laufs kennt, kann es sogar Dinge berechnen, wie viel Energie Sie in Kalorien verwendet haben. Sie können auch Laufbänder in Ihrem Zuhause verwenden, was bedeutet, dass Sie Dinge wie das Fernsehen tun können, während Sie es verwenden, anstatt die Elemente draußen zu trotzen. Es ist eine einfache Möglichkeit, ein Training zu erhalten, da Gehen und Laufen Dinge sind, die wir alle instinktiv wissen, wie es geht, und es ist sehr unwahrscheinlich, dass es falsch macht, wie es bei einigen komplizierteren Übungen der Fall sein kann. Laufbänder können jedoch auch Nachteile haben. Sie können viel Platz in Ihrem Haus oder Wohnung einnehmen, wenn Sie keinen speziellen Übungsraum haben, und sie sind oft sehr sperrig, von einem Ort zum anderen zu tragen, was es oft unpraktisch macht, das Laufband zu haben, an dem Sie es am liebsten mögen, um es zu mögen sein. Billige Laufbänder können auch sehr laute Motoren haben, die für lange Zeit lang unangenehm laufen lassen, und es kann auch oft langweilig sein, zu lange auf einem Laufband zu laufen, da sich Ihre Umgebung nicht ändert. Schließlich ist es erwähnenswert, dass das Laufen auf einem Laufband nicht wirklich gut für das Training für das Training nach draußen ist, beispielsweise in einem Marathon oder einem anderen Sport. Das Laufband kann den gegen Ihren Körper verursachten Widerstand nicht genau simulieren, indem Sie an Ihnen vorbei rasen, da Sie sich nicht tatsächlich bewegen. Das Training auf einem Laufband kann auch dazu geführt haben, dass Sie Ihre Arme unrealistisch bewegen, eine Gewohnheit, die beim realen Laufen schwer zu brechen sein kann, und die weiche Oberfläche eines Laufbands ist keine gute Simulation eines realen Weges oder eines realen Feldes. Laufbänder können gute Trainingsmaschinen machen, aber als Training für das Laufen lassen sie viel zu wünschen übrig.
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