Die Arbeit von zu Hause aus ist eine großartige Möglichkeit, mit Ihren Kindern zu Hause zu bleiben und gleichzeitig das Familieneinkommen aufzubessern. Auf der anderen Seite kann es eine Herausforderung sein, gleichzeitig Mutter und Angestellte zu sein. Ihr Stresslevel wird schnell steigen, wenn Sie Termine einhalten oder telefonieren müssen, während Ihre Kleinen sich austoben. Implementieren Sie einige der folgenden Ideen, um Burnout bei Müttern bei der Arbeit zu Hause zu verhindern.
1. Arbeite nicht mehr als nötig. Geld ist nicht alles. Ihre Familie braucht eine glückliche und gesunde Mutter.
2. Erstellen Sie einen Zeitplan oder eine Aufgabenliste für die Arbeit und Ihr Privatleben. Machen Sie sich einfach bewusst, dass Sie nicht immer alles erledigen können, und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie dies nicht tun. Es gibt immer morgen.
3. Legen Sie einen Besorgungstag fest. Verbringe einen Tag in der Woche damit, durch die Stadt zu rennen und alles für die Woche zu erledigen. Dies ist, wenn Sie Lebensmittel einkaufen, Dinge bei der Reinigung abgeben, zur Post gehen und alles andere tun, was Sie tun müssen.
4. Genießen Sie Ihre Kinder. Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um mit ihnen zu spielen. Machen Sie ein Picknick im Hof, nehmen Sie sie mit auf eine kleine Exkursion oder spielen Sie einfach eine Weile Fangen. Sie sind eine Mutter, die zu Hause arbeitet, weil Sie Zeit mit Ihren Kindern verbringen möchten. Arbeit und Hausarbeit können warten, während Sie spielen.
5. Gehen Sie mit Ihrem Ehepartner auf ein Date. Machen Sie die Verabredungsnacht zu einem regelmäßigen Ereignis und verbinden Sie sich mit Ihrem Liebhaber.
6. Essen Sie mit einer Freundin zu Mittag. Wir brauchen hin und wieder ein erwachsenes Gespräch. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Freunden in Kontakt zu bleiben.
7. Rufen Sie einen Freund an. Wenn Sie einen schlechten Tag haben, rufen Sie einen guten
Freund an und reden Sie einfach eine Weile. Sie werden entspannt und verjüngt zurückkommen.
8. Treiben Sie Sport. Gehen Sie spazieren, besuchen Sie ein Fitnessstudio oder besuchen Sie einen Pilates-Kurs. Bewegung hält Sie nicht nur fit, sondern ist auch ein großartiger Stressabbau.
9. Spielen Sie fröhliche Musik und tanzen Sie im Wohnzimmer herum. Wen kümmert es, wenn Ihre Kinder und die Nachbarn denken, dass Sie es verloren haben? Sie haben Spaß und setzen all die körperliche Energie frei, die Sie aufbauen.
10. Wenn Sie ein Unternehmen besitzen, bleiben Sie bei einem, bis es sich mehr oder weniger von selbst läuft. Brennen Sie sich nicht aus, indem Sie versuchen, mehrere Unternehmen gleichzeitig zu führen.
Beginnen Sie noch heute mit der Umsetzung einiger dieser Ideen und beobachten Sie, wie Ihr Stresslevel sinkt. Sie beugen einem Burnout bei der Arbeit zu Hause vor und können das Leben mehr genießen. Ihre Familie wird es zu schätzen wissen, Zeit mit einer lustigen und entspannten Mutter zu verbringen. Das ist es, was es bedeutet, Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen
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