Bekämpfen Sie das Fett und passen Sie Ihre Supermarktgewohnheiten für die an

Bekämpfen Sie das Fett und passen Sie Ihre Supermarktgewohnheiten für das neue Sie an! Rom wurde an einem Tag nicht gebaut, und auch nicht der perfekte Körper. Die Gewichtheben läuft großartig. Sie haben einen herausfordernden, aber nicht völlig sadistischen Trainer. Sie haben sich Zeit geschnitzt, um Ihren Zeitplan im Fitnessstudio zu machen. (Sie denken sogar daran, Ihre Trainingskleidung durch die Wäsche zu führen ... hoffentlich!) Sie werden in kürzester Zeit riesig, Buff und poliert, es sei denn, Sie essen Müll. Jeder muss essen. Und wenn Ihr Ziel ist, mageres Muskeln ohne Fett zu bauen, müssen Sie klüger als der Rest essen. Werden Sie schlampig und Sie werden in der Schlacht der Ausbuchtung auf beiden Seiten kämpfen. Beschränken Sie Ihre Ernährung zu sehr und ja, Sie werden Fett verlieren. Aber Sie werden wahrscheinlich auch das Interesse verlieren und nach rechts für einige fettige Pommes und einen Schokoladenschüttler gehen. Schauen wir uns an, was Sie in Ihrem freundlichen Supermarkt in der Nachbarschaft bekommen können. Ehrlich gesagt gibt es ein paar Gänge, in denen keine Selbstachtung von Bodybuilder zu sehen ist. (Und ich meine nicht den erwachsenen Windelgang.) Die schlechten Nachrichten? Überqueren Sie die folgende Gänge: Limonaden, Chips, Kekse, Süßigkeiten, Pasta und Kindertiere. Die guten Nachrichten? Nun, Sie können auch den Catfood- und Dogfood -Gang abkreuzen. Protein ist großartig, aber Sie müssen nicht verrückt werden. Was ist übrig? Magere Proteine, einschließlich Fisch, Truthahn und Hühnchen. Eier sind eine großartige Quelle für ganzes Protein, ebenso wie Magermilch und fettarme Hüttenkäse. Tofu Das Mystery Meat of Champions ist eine weitere großartige Option, insbesondere für vegetarische Bodybuilder. Diese sind alle rund um den Umfang des Geschäfts zu finden, was großartig ist, weil Sie auch etwas reingehen werden. Gehen Sie nun den Gang mit Bio- oder Gesundheitsnahrungsmitteln hinunter. Wenn Sie ein großartiges Geschäft haben, werden Sie hier einige Produkte finden, die die ultimativen Bodybuilding -Diät sind: Molkenprotein- und Soja -Proteinprodukte, Nüsse, Vollkorngetreide und Sojabohnen.