Die Freuden des Gehens

Aber zu Fuß zu gehen hat auch andere Vorteile. Die meisten Menschen sind sich einig, dass ein zehn bis zwanzig Minuten zu Fuß in der Luft eine großartige Möglichkeit ist, Ihre Gedanken zu klären und Ihre Probleme in die richtige Perspektive zu stellen. Ein Aspekt des Gehens, der unterschätzt wird, ist, wie viel es Ihre Kreativität verbessern kann. Studien haben gezeigt, dass nur eine Stunde pro Woche in einem natürlichen Gebiet einen positiven Einfluss auf Kreativität haben kann, sagt James A. Swan, PhD, Autor von Nature als Lehrer und Heiler. Während eines Spaziergangs tauchen oft neue Ideen, Gedanken und Emotionen auf. Schreiben Sie diese sofort nach Ihrem Spaziergang auf oder halten Sie vielleicht ein kleines Diktaphon bei Ihnen, um solche Gedanken aufzuzeichnen. Gehen bringt Sie von den Menschenmassen weg. Studien haben gezeigt, dass 80% der Menschen innerhalb von 300 Metern von ihrem Fahrzeug bleiben. Durch die zusätzliche Entfernung werden Sie schnell in ruhigere, weniger gestörte Gebiete geraten. Viele Leute hören gerne Musik beim Gehen. Persönlich mag ich es nicht, von meiner natürlichen Umgebung geschieden zu werden. Ich finde, dass eine bessere Verwendung des Gehens darin besteht, das sinnliche Bewusstsein zu schärfen, insbesondere wenn Sie sich in einer natürlichen Umgebung befinden. Verwenden Sie alle Ihre Sinne, um Ihre Umgebung besser zu schätzen. Lernen Sie, die Landschaft mit Ihren Augen zu lesen. Das Vorhandensein alter Behausungen, Feldmauern und -abflüsse, Steinbrüche, Kiesgruben, verfallener Zaunpfosten, zweiter Waldwald. Achten Sie auf Tier -Tracks und -schilder, hören Sie zu und versuchen Sie, Vogellied zu identifizieren, das Trommeln von Specht, das Rascheln von Kreaturen, die im Unterholz stöberten, das Seufzen von Wind durch die Bäume, die ersten Blumen und Knospen, die erscheinen, Formen und Muster in den Wolken. Fühlen Sie die Form und Textur von Rinde, Blumen und Blättern (aber lernen Sie, Gift -Efeu zu identifizieren und zu vermeiden). Riechen Sie das Aroma aus frisch gemähtem Gras, den unterschiedlichen Duft neuer Blüten, den reichen Duft verschiedener Pilze, verfallender Holz und Blattform, die warme Luft aus dem Süden und die kalte, knusprige Luft aus dem Norden. Ein Spaziergang ist eine großartige Möglichkeit, wertvolle Zeit mit Familie, Freunden und Kollegen zu teilen. Bitten Sie jemanden, sich Ihnen anzuschließen. Wenn Sie das nächste Mal eine Besprechung haben, warum nicht im Freien nehmen? Möglicherweise stellen Sie fest, dass die frische Luft Ihnen hilft, über den Tellerrand hinaus zu denken und größere Kreativität zu inspirieren. Gehen und Wandern sind eine einfache Möglichkeit, einige wundervolle Menschen zu treffen, vielleicht sogar Ihren nächsten Partner, und viele Clubs bieten Wanderungen, insbesondere für Singles, Hundebesitzer und andere. Für diejenigen, die eine physische Herausforderung mit Spaß haben möchten, ist Orientierungslauf der ideale Teilnahmesport für junge und alte. Als Denksport bezeichnet, beinhaltet es eine Kombination aus Kartenlesen und Entscheidungsfähigkeiten. Es gibt Niveaus, die für alle Altersgruppen und Fähigkeiten entsprechen, zusätzlich zu einem großartigen Training. Walking -Ferien werden zu einer immer beliebteren Erforschung. Das Streifen durch die Landschaft bringt sich näher an sein Herz als jede andere Reiseweise. Schließen Sie Ihre Augen eine Weile und stellen Sie sich den Duft von wilden Rosmarin und Salbei vor, die Ihre Nasenlöcher angreift, während Sie diese Kräuter auf einem Pfad in Frankreich oder die Kühle einer moosigen Glade in einem irischen Eichenholz vorbei streichen. Vögel und andere Wildtiere flitzen um Sie herum, während Sie während der Zeit, die von Ihrem Leitfaden zur lokalen Geschichte und Kultur vermittelt werden. Das Wandern bergauf in ein Schloss oder eine Stadt gibt Ihnen eine größere Wertschätzung dafür, wie das Leben in der mittelalterlichen Zeit dort gewesen sein könnte oder warum diese Situation überhaupt erst ausgewählt wurde. Und deine Belohnung? An einer schattigen Taverne zum Mittagessen ankommen, ein kühles Getränk bestellen, dann sitzen und die Speisekarte mit frischen, lokal hergestellten Lebensmitteln lesen. Es gibt nur wenige bessere Erfahrungen. Solche kleinen Gruppen -Reiseerlebnisse passen insbesondere zu einzelnen Reisenden. Es ist eine sichere Umgebung, die Erfahrungen mit anderen austeilt und die Vorteile eines sachkundigen lokalen Leitfadens hat. Von einem guten Leitfaden, dem jemand inspirierend und unterhaltsam, lernen Sie unendlich mehr als aus einer Reihe von Führungsbüchern, werden den Einheimischen vorgestellt und Ihre persönlichen Interessen anpassen.