Das Wort Massage stammt aus den Worten "Masse" und "Massa", portugiesisch und arabisch, um zu berühren oder zu handhaben. Massage ist eine der ältesten Heilkunst. Jeder kann massieren, und die meisten von uns tun es bereits, ohne es zu wissen. Wenn Sie Ihre Hände zusammen reiben, machen Sie eine Massage. Wenn Sie einen Zeh gestoßen haben und es besser reiben oder den Rücken eines Babys reiben, machen Sie eine Massage. Massage ist eine natürliche Sache, und die Auswirkungen der Massage fördern die Gesundheit auf sehr natürliche Weise. Massage kann jedem auf zahlreiche Arten helfen: Stressreduzierung: Mit dem aktuellen Tag leben wir dazu, hart zu arbeiten, das Leben und Stress auf verschiedene Weise in unserem Körper zu leben, einschließlich Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Die Massagetherapie identifiziert diese Bereiche und hilft, die Muskelverspannungen sowie das Gesamtniveau an Stress und Spannung im Körper zu verringern. Schmerzlinderung: Menschen mit Arthritis, Schleudertrauma, Nacken- oder Rückenverletzungen und sogar diejenigen, die unglücklich genug sind, an Autounfällen beteiligt zu sein, können von einer Massage profitieren. Unterschiedliche Massagen lindern die verschiedenen Arten von Schmerzen. Die Massage kann auch denjenigen zugute kommen, die an Angstzuständen und Depressionen leiden. Sportleistung: Viele Top -Sportler beschäftigen Massagetherapeuten, um zu behandeln und sogar zu verhindern, dass Verletzungen auftreten. Wenn Sie noch nie zuvor eine Massage gegeben haben, werden Sie einige Dinge benötigen, die Sie benötigen: Saubere Handtücher Altes sauberes Blatt (Massageöle färben) Kerzen Romantische CDs Massage-Öl Bevor Sie Ihre Massage beginnen, müssen Sie die Stimmung einstellen. Schließen Sie die Türen ab und schalten Sie das Telefon aus. Stellen Sie das Bett bereit, verwenden Eine Kopf- und Halsruhe. Schalten Sie das Licht aus und verwenden Sie stattdessen Kerzenlicht für ein romantischeres Gefühl. Setzen Sie etwas beruhigende Musik auf. Eine gute Kommunikation ist für eine effektive Massage unerlässlich. Lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie tun möchten und wo Sie anfangen werden. Beginnen Sie mit leichten Strichen und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner entspannt ist, ziehen Sie eine Massage. 1. Gießen Sie ungefähr zwei Esslöffel Massageöl in die Handfläche und reiben Sie Ihre Hände leicht zusammen. Wenn das Öl warm und gleichmäßig verteilt ist, massieren Sie den Rücken Ihres Partners mit langen, tiefen Strichen. 2. Kommunizieren Sie am Anfang häufig mit Ihrem Partner, um festzustellen, ob die Striche zu hart oder zu weich sind. Halten Sie Ihre Hände jederzeit in Kontakt mit Ihrem Partner, nehmen Sie sich mit jedem rhythmischen, aber empfindlichen Schlaganfall Zeit und fahren Sie von langen, gleitenden Strichen zu kürzeren, tieferen Strichen fort. 3. Verwenden Sie Ihr Körpergewicht und nicht Ihre Armstärke für tiefe Striche. Sobald Sie einen Rhythmus entwickelt haben, der Sie beiden gefällt, gehen Sie weiter zu den Schultern und den Armen und gehen Sie zu den Beinen und Füßen und bürsten das Gesäß, während Sie den Körper Ihres Partners auf und ab bewegen. 4. Bitten Sie Ihren Partner, sich umzudrehen. Beginnen Sie mit der Brust, den Armen und den Händen. Achten Sie besonders auf die Brüste Ihrer Partnerin: Seien Sie in dieser Phase nicht zu invasiv, aber ignorieren Sie sie nicht. Hub die Brustwarzen und Unterseiten leicht. 5. Gleiten Sie zu den Beinen hinunter und bürsten Sie die Genitalien auf Ihrem Weg nach unten. Nachdem Sie die Fronten der Beine und Füße beendet hatten, gleiten Sie wieder hoch und streichen langsam über die Genitalien. Necken Sie Ihren Partner, indem Sie seine inneren Oberschenkel in der Nähe der Genitalien bürsten und die Schamregion sehr leicht berühren. Massage ist eine ideale Form des Vorspiels und kann oft zu mehr führen. Stellen Sie auch Sexspielzeuge ein - sie sind sehr sicher und sehr zu empfehlen. Denken Sie nach Beendigung der Massage daran, die Entspannung weiterzumachen, indem Sie einige Zeit miteinander verbringen, bevor Sie einschlafen oder aus der Tür stürmen. Sie haben beide gerade eine sehr intime Erfahrung gemeinsam gemacht. Wenn dies Ihr erster Massageversuch war, denken Sie daran, dass die Praxis perfekt ist.
Kommentare
Kommentar veröffentlichen