Einführung von Falun Dafa

Ich praktiziere seit fast 5 Jahren eine fortgeschrittene Form von Qigong. Der Name dieser Praxis ist Falun Dafa. Haben Sie jemals von Tai Chi gehört oder gesehen? Nun, Falun Dafa ist ähnlich und doch sehr unterschiedlich. Es ist ähnlich in dem Sinne, der langsame und sanfte Bewegungen hat. Es ist unähnlich in dem Sinne, dass es leicht zu lernen ist. Es gibt nur 5 sanfte Übungen, die so einfach und leicht zu lernen sind, dass ein kleines Kind oder eine extrem ältere Person immer noch lernen und es tun könnte. Ein weiterer großer Vorteil, den Falun Dafa hat, ist, dass es frei ist, zu lernen und zu üben. Es gibt keine Klassengebühren oder laufende monatliche Gebühren. Sie können Videoanweisungen von einer Falun Dafa -Website herunterladen oder von einem tatsächlichen Freiwilligenausbilder lernen. Die freiwilligen Ausbilder finden Sie in fast jeder großen Stadt auf der ganzen Welt. Und sie werden nichts berechnen, um Ihnen diese wundervolle, energetisierende, gesundheitliche Übungspraxis beizubringen. Ich kenne das für eine Tatsache, weil ich auch als freiwilliger Ausbilder in der Gegend von Kansas City fungiere. Was habe ich nach 5 Jahren aus der Praxis erhalten? Das ist eine einfache und aufregende Frage. Nach nur zwei Monaten dieser Praxis verschwand ein nörgelnder und wiederkehrender Rückenschmerz, den ich seit vielen Jahren hatte. Ich konnte aufhören, von meinem Chiropraktiker zurückzubekommen. Das war vor 5 Jahren und ich brauchte seitdem keine weitere Behandlung. Was an dem obigen Beispiel aufregend ist, ist, dass ich zuvor viele Dinge versucht habe, um mein Rückenproblem zu lindern. Nichts anderes hat funktioniert! Ich war schon immer relativ gesund mit nur geringfügigen Gesundheitsproblemen in meinem Leben. Ich habe andere Menschen gemeint, die schwerwiegendere Gesundheitsprobleme hatten, die auch die völlige Erleichterung durch das Praktizieren von Falun Dafa erhielten. Was bringen die Übungen mit? Sprechen wir hier über sie. Was ich beschreiben möchte, ist aus meinen eigenen Erfahrungen. Wenn Sie eine genauere Beschreibung und Erklärung der Übungen wünschen, beziehen Sie sich bitte auf ein Buch von Li, Hongzhi, dem Mann, der Falun Dafa in die Öffentlichkeit brachte. Der Name seines Buches ist Falun Gong. Sie können eine Kopie seines Buches kostenlos von der Hauptwebsite der Falun Dafa, Falundafa.org, von der Hauptwebsite von Falun Dafa erhalten. Die erste Übung ist eine sanfte, die sich von Kopf bis Fuß erstreckt. Um einen Zyklus der Übung durchzuführen, dauert etwa 3 oder 4 Minuten. Es geschieht aus einer stehenden Position, wobei die Knie und Hüften entspannt sind, bis die sanfte Aufwärtsdehnung, die jede der Bewegungen der Übungen begleitet, begleitet. Beim Üben wird diese 3- oder 4 -minütige Übung normalerweise dreimal wiederholt. Unter normalen Umständen dauert es ungefähr 12 Minuten, um diese Übung insgesamt dreimal zu wiederholen. Die zweite Übung ist eine stehende Haltung mit 4 Positionen. Jede Position wird für längere Zeit gehalten, die je nach Fähigkeit des Praktikers variieren kann. Am Anfang wäre es in Ordnung, jede Position je nach Fähigkeit und Komfortzone von Personen je nach Personen und Komfortzone für vielleicht 1 Minute zu halten. Fortgeschrittene Praktiker können für jede Position bis zu 7 Minuten oder mehr arbeiten. Sie können jedoch Ihre Zeit nach Ihren eigenen Wünschen und Fähigkeiten schrittweise verbessern. Die dritte Übung ist eine sanfte Übung, bei der Sie Ihre Arme vor dem Körper nach oben und unten bewegen. In der ersten Hälfte dieser Übung gehen die Hände in entgegengesetzte Richtungen. In der zweiten Hälfte gehen die Arme in die gleiche Richtung. Jede Wiederholung der Übung dauert ungefähr 3 Minuten. Im Allgemeinen wiederholen die Menschen diese Übung dreimal für eine Gesamtdauer von etwa 9 Minuten. Die vierte Übung ist ähnlich, aber anders, als die Hände einen Pfad um den gesamten Körper verfolgen. Der Pfad reist entlang der Vorderseite des Körpers und dann den Körper hinauf. Die Hände greifen um das Niveau der Mitte des Rückens, bevor sie erneut vor dem Körper gebracht werden. Der Weg wird insgesamt 9 -mal verfolgt, die eine Wiederholung der Übung bilden. Die vierte Übung wird im Allgemeinen dreimal beim Üben wiederholt. Wenn die Gesamtzeit, diese Übung dreimal zu wiederholen, beträgt ungefähr zwölf Minuten. Die fünfte Übung wird durchgeführt, um sich in der gekreuzten Position zu setzen. Das Beinkreuz kann einen einfachen indischen Stil oder etwas fortgeschrittener sein, abhängig von der Fähigkeit und Komfortzone der Person, die praktiziert. Am Anfang gibt es eine Folge von Handgesten und es gibt Positionen zu halten. Die Dauer des Haltens der Handpositionen kann variieren. Wie lange wird noch einmal von der Person bestimmt, die praktiziert? So lange, wie lange Sie die Handpositionen halten, und die Gesamtdauer der Übung liegen ausschließlich im Ermessen der praktizierenden Person. Am Anfang kann eine Person nur die fünfte Übung für ein paar Minuten üben. Fortgeschrittene Benutzer können eine Stunde oder länger üben. Auch hier hängt alles von der Fähigkeit und dem Komfort der praktizierenden Person ab. Dies sind sehr einfache Erklärungen der Übungen. Für detailliertere und genauere Berichte über die Übungen finden Sie Falun Gong von Li, Hongzhi. Oder alternativ können Sie seine Anweisungsvideos von der zuvor erwähnten Hauptwebsite Falun Dafa herunterladen. Herr Li hat auch ein anderes Buch namens Zhuan Falun, das nach meinem Verständnis die Merkmale des Universums erläutert: Wahrhaftigkeit Mitgefühl-Toleranz. Ich habe das mit den Bindestrichen geschrieben, um zu unterstreichen, dass dies eine charakteristische und nicht drei getrennte ist. Auch dies ist mein Verständnis für sie und im Buch Zhuan Falun selbst gibt es viel tiefere Verständnisse. Weil Sie Falun Dafa mit anderen in einer Gruppe üben können, ohne anfängliche oder wiederkehrende Gebühren berechnet zu werden, scheint die perfekte Alternative zu anderen Übungen zu seine eigene Präferenz dafür. Es ist in beiden Fällen angenehm. Ich persönlich übe es in beide Richtungen. An den Wochenenden haben wir hier in der Gegend von Kansas City eine Gruppenpraxis und Sie können gerne zu uns kommen, wenn Sie in der Gegend sind. Glücklicherweise haben viele Städte in den USA, Kanada und auf der ganzen Welt ähnliche Gruppenpraktiken. Sie müssen nicht nach Kansas City kommen, um diese wundervolle Praxis zu genießen. Ich habe ein letztes Hinweis. Es scheint, dass manche Menschen nicht ausstehen können, um andere etwas Gutes zu genießen. Und das ist nicht anders. Die derzeitige Person, die China, Jiang Zemin, leitet, ist furchtbar wütend auf Menschen, die Falun Gong ohne logischen Grund praktizieren, den jeder finden kann. Er verfolgt diejenigen, die es in China praktizieren, brutal. Wenn Sie mehr über die Verfolgung von Falun Gong in China erfahren möchten, gibt es eine Website, die Sie besuchen können, Faluninfo.net. Sie bieten sogar Vorschläge, um die Verfolgung zu beenden, wenn Sie so geneigt sind. Ich hoffe, Sie haben die Chance, zu erfahren, was ich aus der Praxis habe. Die Gesundheit meines Körpers und ein tiefes Gefühl von Frieden und Wohlbefinden sind einige von dem, was ich erhalten habe. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Die Informationen sollen keine Ratschläge geben oder versuchen, gesundheitliche Probleme zu verhindern, zu behandeln oder zu diagnostizieren. Wenn Sie haben oder denken, dass Sie möglicherweise einen Gesundheitszustand haben, konsultieren Sie bitte Ihren Hausarzt. Wenden Sie sich an ihn oder sie, bevor Sie irgendeine Form der Bewegung aufnehmen.