Garland Valley RN, BSN Fitness und Bewegung werden aus vielen Gründen in unserer Kultur an Popularität gewonnen. Reaktionen gegen die sitzenden Lebensstile, die Amerikaner seit Jahrzehnten leben, ein Ausschlag von Diabetes vom Typ zwei mit Menschen, die sich an Fitness und Bewegung beschäftigen, um ihre Bedingungen zu verbessern Fitness und Bewegung im Alter, damit sie ihre fortgeschrittenen Jahre genießen können. Unabhängig von den Gründen nehmen viele Amerikaner Fitness und trainieren sehr ernst. Ein gesunder Körper ist das, wonach die meisten Menschen streben. Wir sind ständig mit Bildern von schlanken, straffen Menschen überschwemmt. Sei es im Fernsehen oder auf einer Werbetafel, wie sie die Straße entlang fuhr. Bei Fitness geht es nicht nur um das Gewicht, das die Skala sagt oder die Kleid oder die Hose, die Sie tragen. Bei Fitness geht es darum, wie gesund Sie sind. Bewegung ist für die Suche nach Körperfitness von entscheidender Bedeutung. Viele Menschen gehen in ein Fitnessstudio ein, um alle Ausrüstung zu haben, die sie zum Ausarbeiten haben. Es gibt Maschinen, um jeden Muskel in Ihrem Körper zu stärken und zu straffen. Mit dem Einsetzen von Personal Trainern kann der Prozess fast mühelos sein. In diesem Fall erhält der Übende eine vorgeschriebene Routine der Übung, die ihnen hilft, das Fitnessniveau und das Körpergewicht zu erreichen, das er sich wünscht. Fitness und Bewegung sind auf die Grenzen eines Fitnessstudio beschränkt. Jede Art von Bewegung kann als Übung betrachtet werden. Durch diese Bewegungen kann ein Schritt weiter auf ihr eigenes persönliches Fitnessziel hinarbeiten. Für eine Person, die in einem Wohngebäude lebt, mag die Entscheidung, ob er die Treppe oder den Aufzug einnimmt, belanglos erscheinen, aber diese Stufen bis zum Boden entsprechen jeden Tag einem Beintraining. Wenn Sie sich entscheiden, es zu wandern, gibt es nicht nur die Beine die Möglichkeit, sich zu dehnen, sondern es gibt dem Herzen auch die Möglichkeit, schneller zu schlagen. Durch die Wahl dieses Alltags würde der Körper auf positive Weise reagieren. Gleiches gilt für das Gehen im Gegensatz zum Fahren. Wenn sich ein Ziel in der Nähe neigt, neigt sich oft, in sein Auto zu steigen und dorthin zu fahren und dann die Route zurückzufahren. Ein Paar Wanderschuhe zu schnüren und zu Fuß aus der Tür zu gehen, gilt als Training, und die Vorteile sind nicht nur auf das Benzin beschränkt, das gerettet wird. Der gesamte Körper wird die Ergebnisse spüren und wenn dieser Spaziergang mehrmals pro Woche, vielleicht sogar täglich, unternommen wird, nimmt das Fitnessniveau dieser Person zu. Übung kann in fast jeder Umgebung auftreten. Es liegt an der gesundheitsbewussten Person, diese Momente zu schnappen und sie zu ergreifen. Durch das Mähen des Rasens werden die Beine und Arme ausgearbeitet. Das Tragen der Wäsche entspricht dem Heben von Leichtgewichten und der Jagd eines Kleinkindes entspricht schließlich ein paar Runden um die Laufbahn. Wenn Sie auf dieselben Details achten und sie zu ihrem Fitnessvorteil nutzen, wird dies zu so vielen gesundheitlichen Vorteilen führen.
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