Eine der ehrlichsten Einschätzungen für die meisten von uns ist, dass wir Zauderer sind. Wir werden so lange wie möglich verzögern und warten, insbesondere wenn die Änderungen des Lebensstils im Lebensstil sind. Nehmen wir zum Beispiel die Notwendigkeit mehr Bewegung. Wir sind eine Nation von Menschen, die sich in den örtlichen Gesundheitsclubs anmelden, alle teuren Geräte kaufen und dann auf dem Parkplatz nach einem engen Platz suchen, damit wir nicht so weit gehen müssen. Komm schon, du weißt, das stimmt! Wer hat Menschen in allen Geschäften nicht gesehen, die mehrere Meilen entsprechen, die nach dem richtigen Parkplatz suchten. Eine Sache, die jedoch zu funktionieren scheint, ist, die Dienste eines persönlichen Fitnesstrainers zu erhalten. Fitness -Trainer werden in der Regel in fast jedem Fitnessstudio gefunden, können jedoch einfach einen Kardiologen anrufen. Viele hochqualifizierte und qualifizierte Lifestyle -Menschen sind mit Kardiologen verbunden. Kardiologie ist übrigens der Herzarzt, was wir alle brauchen, wenn die Snacks nicht durch gesündere Lebensmittel ersetzt werden. LOL Ein Fitnesstrainer erstellt einen Gesundheits- und Trainingsplan, der dann auf Fortschritte überwacht wird. Indem jemand uns zur Rechenschaft gezogen hat, wird das Erfolgspotenzial stark erhöht. Während wir uns mit dem Thema Erfolg befassen, sollten wir auch das praktizieren, was wir predigen, und den gleichen Lebensstil für gesunde Auswahlmöglichkeiten für den Rest der Familie durchsetzen. Schließlich hat jemand diese Elend -Liebhaberfirma nicht einmal gesagt. :Ö) Im Ernst, hier sind einige Ideen, die uns alle und unsere Familien in eine andere Form als „rund“ bringen können, um uns alle und unsere Familien wieder in eine andere Form zu bringen. 1 Erklären Sie den Unterschied zwischen gesunden und nicht so gesunden Nahrungsmitteln, aber nicht nörgeln. Die Idee ist, die meiste Zeit bessere Entscheidungen zu treffen, nicht perfekt! 2 Gesunde Mahlzeiten zubereiten. Beenden Sie den Burger und Taco rennt und rufen das Abendessen an. Eines der größten Probleme mit unserer Ernährung ist nicht, dass wir zu viel essen, sondern dass es die falsche Art von Lebensmitteln ist. Und diese falschen Lebensmittel werden in den meisten Fällen von Unternehmenskonglomeraten verkauft, die nach Gewinnen suchen, die nicht nach einem gesunden Kunden sind. 3. Verwenden Sie niemals Lebensmittel als Belohnung. Wenn das Essen ein großer Teil eines Ausflugs ist (Popcorn im Theater) verändert dieses Verhalten, indem andere, gesündere Snacks verfügbar sind. Unsere Familie kaufte im Kino Süßigkeiten und Öl -beladene Popcorn und tun es immer noch in viel kleineren Mengen. Wir senken die Menge der schlechten Lebensmittel, indem wir Taschen dieser kleinen Babykarotten zum Machen bringen. Es wird jetzt von vielen Kindern bevorzugt und gelten als Filmsnack! 4. Wenn Sie gehen können, um etwas zu tun, tun Sie es. Kommen Sie nicht nur in das Auto, um ein paar Blöcke zu gehen. Ein persönlicher Fitnesstrainer kann einen großen Beitrag zur Hilfe bei solchen Ideen leisten. Befragen Sie Trainer und suchen Sie nach einer, die nicht daran interessiert ist, Ihre Welt über Nacht zu verändern. Der beste Personal Trainer ist einer, der den Fortschritt sieht und diese kleinen Erfolge in den wesentlichen Veränderungen des Lebensstils verwandelt.
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