Ein häufiger Fehler, den Jogger oder Läufer machen, ist, dass sie sich in ihrer körperlichen Aktivität so beschäftigen, dass sie nicht wachsam sind und auf ihre Umgebung achten. Im Folgenden finden Sie eine Reihe persönlicher Sicherheitstipps für Jogger und Läufer: - joggen oder mit einem bekannten Begleiter laufen. - joggen oder in einem vertrauten Bereich laufen. - Joggen oder rennen Sie nicht in einem schwer bewaldeten, schlecht beleuchteten oder abgelegenen Gebiet, insbesondere wenn joggen oder alleine laufen. - Tragen Sie keine Ohrhörer mit Radio oder Rekorder. - Joggen Sie nicht oder rennen Sie nach Einbruch der Dunkelheit. - Joggen oder rennen Sie nicht in der Nähe von Büschen, was Verschleierung liefern kann. - Tragen Sie hellfarbene Kleidung, um Ihre Sichtbarkeit zu verbessern. - Variieren Sie Ihre Route und Ihr Muster des Joggens oder Laufens. - Tragen Sie Pfefferspray oder mit hoher Dezibel -Batterie betriebenes persönliches Alarmgerät, wenn Sie joggen oder laufen. - Wenn Sie folgen, gehen Sie zum nächsten Wohnsitz, zum offenen Geschäft oder zur Gruppe von Menschen. - Tragen Sie Ihr Kraftfahrzeug und/oder Ihr Heim -Schlüssel mit. Verteidigung gegen Hunde Jogger oder Läufer begegnen oft, was entweder ein unfreundlicher Hund sein kann oder zu sein scheint. Wenn eine solche Begegnung auftritt, werden die folgenden Maßnahmen ermutigt: - Sehr still und versuche ruhig zu sein. Tragen Sie etwas Abstoßungsmittel, nur falls Sie von einem angreifenden Hund angesprochen werden. - schreien Sie nicht den Hund an und rennen Sie nicht. - Seien Sie sich bewusst, wo der Hund ist. Schauen Sie in seine allgemeine Richtung, aber starren Sie nicht in die Augen. Dies kann als aggressive Herausforderung für einen Hund angesehen werden. - Lass den Hund dich schnüffeln. - Mit leiser Stimme sagen: "Nein, geh nach Hause" - Rücken Sie langsam zurück, bis es außer Sicht ist. - Wenn ein Hund angreift, versuchen Sie, ihn Ihre Trainingsjacke oder andere Kleidungsstücke zu „füttern“. - Wenn Sie niedergeschlagen oder fallen, positionieren Sie sich in einen Ball und halten Sie Ihre Hände über Ihre Ohren und Ihr Gesicht. - Versuchen Sie nicht zu schreien oder herumzurollen.
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