Kinder, die in fitnessorientierten Fitnessstudio-Klassen eingeschrieben sind, zeigten einen größeren Verlust des Körperfetts, eine Zunahme der kardiovaskulären Fitness und eine Verbesserung des Nüchterninsulinspiegels. Fauler Auge Dies ist eine Augenerkrankung, die bei Kindern zu sehen ist, bei denen es in einem Auge mangelt. Dieser Zustand muss frühzeitig erkannt werden, um gekreuzte Augen zu verhindern. Die Augenübungs -Therapie wird verwendet, um den faulen Augenzustand zu verbessern. Ein Patch wird für ein paar Wochen oder Monate über dem guten Auge getragen und das faule Auge wird ausgeübt, um es zu stärken. Übungstipp für einen Übungsvorteil: Halten Sie immer einen auf dem Weg zu Bewegung aufbewahrt. Erkenne, dass es ein Teil des Lebens ist und dass es nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Gesundheit Ihrer ganzen Familie sehr wichtig ist. Planen Sie Übungstermine, genau wie Sie eine andere Besprechung oder Verpflichtung. Parkinson -Krankheit und Bewegung Fügen Sie das Risiko einer Parkinson -Krankheit in die lange Liste der Trainingsvorteile hinzu, eine kürzlich in der Zeitschrift Neurology berichtete Studie. Die Studie folgte über 100.000 Menschen und stellte fest, dass diejenigen, die regelmäßige, kräftige Aktivitäten als Teenager und junge Erwachsene berichteten, ihr Risiko für die Entwicklung von Parkinson -Krankheiten im Alter von etwa 60%reduzierten. Ted Dawson, ein Neurologe mit einem Forschungsinteresse an Parkinsons bei Johns Hopkins, sagt, dass Training auch denjenigen zugute kommt, die bereits über die Erkrankung verfügen. Trotz des starken Falles für aktives Bleiben fällt es vielen Menschen schwierig, ihr tägliches Leben anzupassen, um körperliche Aktivität einzubeziehen. Mit Autos auf den meisten Einfahrten und dem Rückgang der Zahl der körperlich aktiven Arbeitsplätze sind 70% der erwachsenen Bevölkerung ausreichend inaktiv, um als „sitzend“ eingestuft zu werden. Das sesshafte Sachvertrag erhöht das Risiko eines Herzinfarkts oder einem Schlaganfall um das Rauchen. Wenn Sie zuvor inaktiv waren und 30 Minuten Aktivität pro Tag wie eine hohe Bestellung klingen, sind die guten Nachrichten, dass separate Sitzungen von zehn Minuten in Richtung der Gesamtsumme zählen können. Es ist möglich, Ihr 30 -minütiges Ziel zu erreichen, indem Sie relativ einfache Änderungen an Ihrer alltäglichen Routine vornehmen, ohne sich ins Fitnessstudio anzuschließen oder einen Marathon zu betreiben. Beispiele für alltägliche Aktivitäten, die zählen: 1. Gehen Sie die Treppe hinauf, anstatt Lifte zu verwenden, 2. Gehen Sie bewegende Rolltreppen, 3. Für kurze Reisen, gehen statt zu fahren, 4. Die Hausarbeit bei "Doppelzeit" machen, 5. DIY und Gartenarbeit, z. B. Malerei oder Schärfen von Blättern. Versuchen Sie vielleicht, dass Musik wie Tanz oder Aerobic verteilt sind, und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Aktivität ein wenig variieren, damit Sie sich nicht langweilen. Versuchen Sie, in wunderschönen Landschaften wie an einem Strand oder in einem Park zu trainieren. Vielleicht könnten Sie sich neue Übungskleidung kaufen, die Sie gerne tragen und sich gut fühlen.
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