Zeigen Sie Ihre Six -Pack -Abs. Bauen Sie die Bauchmuskeln schnell auf Warum hast du keine „Killer -Bauchmuskeln“ oder diese 6 -Pack -Bauchmuskeln? Fragen Sie jede Frau, was der attraktivste Teil eines männlichen Körpers ist, und die meiste Zeit werden sie Ihnen sagen, dass es das Sechs -Pack -Bauch ist, was bedeutet, dass Ihre Bauchmuskeln mit schöner Definition auftauchen. Das ABS wird von vielen als sexy Muskeln angesehen und ist ein Symbol eines passenden und gesunden Mannes. Frauen sind instinktiv zu einem Mann hingezogen, der mit Gesundheit und Fitness trocknet, weil es ein primitiver Hinweis darauf ist, dass der Mann stark genug ist, um sie und ihre Brut zu schützen. Ein Sechs -Pack -ABS ist ein solcher Hinweis. Ist es also ein Wunder, dass Sie in jedem Fitnessstudio Männer jeden Alters sehen werden, die Crunches, Bein Roiser und sitzen religiös in der Hoffnung, die begehrten Killer -Bauchmuskeln zu erhalten? Leider werden die meisten Männer ihren Bauchmuskel in seiner herrlichen Pracht niemals sehen. Wieso den? Der folgende Fitness -Tipp zeigt Ihnen warum. Möglicherweise gefällt Ihnen nicht, was ich Ihnen hier direkt ins Gesicht geben werde. Aber ich werde es dir trotzdem geben. Also geht es hier. Hören Sie sorgfältig zu. Sie mögen einen Tag mit Zillionen im Tag und dann eine weitere Millionen Bein -Raiser machen, aber solange es eine Schicht Fett gibt, die Ihren Bauch bedeckt, werden Sie Ihre Bauchmuskeln nie sehen, weil sie vom Fettblubber bedeckt ist. Tatsächlich wird Ihre Taille größer, weil Sie Muskeln unter den Fetten hinzufügen! Anstatt eine schlanke Taille zu haben und Ihre Bauchmuskeln zu zeigen, haben Sie eine größere Taille und dickere Liebesgriffe. Jetzt bekomme das klar. Es gibt keine Spot -Reduktion! Sobald die Fette ausgeschaltet sind, zeigt sich Ihre Bauchmuskeln. Das verspreche ich dir. Es ist einfach so einfach, Ihre Bauchmuskeln anzuzeigen. Fette verlieren! Das ist alles. Late Night TV -Werbespots oder Magazine haben Ihnen mitgeteilt, dass Sie mit diesem Gerät oder diesem elektronischen Gizmo gut definierte Bauchmuskeln haben können. Glauben Sie wirklich, dass es so einfach ist? Wenn es so ist, dann wird jeder in kürzester Zeit das Six -Pack -Bauch haben, nicht wahr? Warum ist das dann nicht so? Weil es nicht so funktioniert. Um Fett effektiv und dauerhaft zu verlieren, damit Ihre Bauchmuskeln zeigen müssen, müssen Sie eine leicht defizitische Kalorienrestriktionsdiät, häufige Cardio -Trainingseinheiten und Krafttraining mit Gewichten einbeziehen, um Muskeln aufzubauen, um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen, um Gewicht zu verlieren und Fett auf natürliche Weise zu verbrennen. Ihre Gewichtsverlustziele werden weder effektiv noch dauerhaft erreicht, wenn eines der drei Elemente falsch oder nicht einmal in Ihr Abschlussprogramm aufgenommen wird. Ich wiederhole die drei Elemente wieder:- A) Eine leicht kalorische Defizit -Diät - eine leicht kalorienförmige Defizit -Diät, mit der Sie Gewicht verlieren können. b) Häufige Cardio -Trainingseinheiten - Häufiges Cardio -Training, um Ihr Herz und Ihre Lunge zu trainieren und gleichzeitig Fett zu verbrennen. c) Gewichtsheben zum Aufbau von Muskeln - Muskeln aufbauen, um Fett dauerhaft zu verbrennen, während die Muskeln mehr Kalorien aus Ihrem Nahrungsmittel für Energie verwenden. Das Heben von Gewichten gibt Ihnen auch einen gut strahlenden Körper und hilft Ihrem Bauchmuskeln. Vergessen Sie alle Diäten oder Packen von Schlampenpillen. Diese mögen anfangs funktionieren, aber auf lange Sicht müssen sie scheitern.
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