Viele Menschen denken daran, Muskeln zu bauen, um das Leben außerhalb des Fitnessstudio zu verlassen und Stunden im Fitnessstudio wie ein Mönch in einem Kloster zu widmen. Vielleicht ist der einzige Weg, den Körper in einen heißen Muskelkörper zu meißeln, durch die Lust auf Stunde für Stunde über den rostigen Eisentag für Tag und Jahr für Jahr. Dies muss nicht so sein. Obwohl harte Arbeit wirklich erforderlich ist, erfordert extreme Fitness, dass man ein Sklave der Eisengewichte ist. Ganzkörper-Workouts können einen Fortschritt erzielen und passt leicht in den eigenen Zeitplan. Dies ist sehr bequem, wenn man sich darauf freut, extreme Fitness zu erreichen, aber es fällt es schwierig, an einer einzigen Work -Routine festzuhalten. Echte Ganzkörperprodukte von Sportlern, die ein Ziel im Auge haben . Wenn man also für eine extreme Fitness bereit ist, gibt es hier alles, was es über Ganzkörperarbeiten zu wissen gibt: Ganzkörper-Workout ist ein Zeitretter. Das größte Plus, wenn der ganze Körper auf einmal trainiert wird, ist wahrscheinlich, dass sie weniger häufig ins Fitnessstudio gehen muss. Vielleicht reichen ungefähr zwei bis drei Mal pro sieben Tage aus. Ein weiterer Vorteil, den gesamten Körper auf einmal auszuarbeiten, besteht darin, dass man für jede Sitzung nicht zwei oder mehr Stunden anstrengende Bewegung im Fitnessstudio verbringen muss. Man verbringt nur eine Stunde im Fitnessstudio für jede Sitzung. Das sind also nur drei bis vier Stunden pro Woche im Fitnessstudio, oder? Mit Ganzkörper-Workouts dreht sich alles um die Qualität der Übung für die Sitzung und nicht um die Menge, noch die Zeit, die Sie pro Sitzung zuteilt. Ganzkörper-Workout steigert das kardiovaskuläre System für extreme Fitness. Man muss zwei bis vier Sätze für jeden Körperteil in die einstündige Sitzung zuweisen. Mit trainierenden JAU -Packung, jede einstündige Sitzung, bekommt das Herz und den Rest des kardiovasularen Systems pumpt und auf dem Blitz auf den neuesten Stand. Wenn Sie sich nun gepumpt fühlen, finden Sie als nächstes heraus, welche Regeln man befolgen muss, wenn man sich mit Ganzkörper-Workouts einsetzt: Das Training beginnt nur einmal alle zwei bis drei Tage. Das ist so einfach, nicht wahr? Was daran großartig ist, ist, dass während der Ruhetage Zeit gespart wird, sodass man sich ein paar Cardio -Übungssitzungen hingeben kann, anstatt von Cardio abhängig zu sein sehr effektiv. Schweres Heben wird stark empfohlen. Entgegen der landläufigen Meinung, insbesondere unter den Athleten. Es ist nicht wahr, dass es gut ist, sich leicht zu trainieren, als man es tatsächlich könnte, um Energie für die anderen Körperteile zu sparen, die später in der Routine kommen. Was wahr ist, ist, dass man keinen optimalen Fortschritt erzielen kann, wenn man nicht schwer trainiert, egal welches Programm diese Person tut. Eine Übung nur pro Muskelgruppe. Dies ist sehr einfach zu befolgen und ist auch wichtig. Grundlegende Übungen, die auch intensiv sind, bedeutet, dass Sie für diesen Körperteil keine andere andere Übung durchführen müssen. Mach dich kurz. Das Widerstandstraining beeinflusst die natürlichen Homone des Körpers, die mit dem Muskelaufbau verbunden sind. Intensives Training steigert den Testosteronspiegel und lange Arbeiten erhöhen die des katabolen Cortisols. Mit sechzig Minuten Workout können Sie das Beste aus beiden Welten herausholen. Mit diesem bequemen und leistungsstarken Trainingsprogramm kann man jetzt extreme Fitness wirklich erleben.
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