Drei Vorteile des Trainings auf einem Mini -Trampolin oder Rebounder

Drei Vorteile des Trainings auf einem Mini -Trampolin oder Rebounder 1.Das Auf und Ab -Bewegung, das beim Training eines Rebounders auf und ab ist, ist der beste Weg, um Ihr lymphatisches (Immun-) System zu stimulieren. Ihr Bodys -Lymphsystem besteht aus Röhrchen, die Lymphflüssigkeit enthalten. Die Röhrchen haben Einwegventile in sie eingebaut. Jeder Sprung öffnet und schließt diese Ventile, wodurch die Lymphflüssigkeit gepumpt und ordnungsgemäß zirkuliert wird. Das Training auf einem Mini -Trampolin ist bei weitem der beste Weg, um das Lymphsystem zu verbessern. Es wird für Krebspatienten und Personen mit einem unterdrückten Immunsystem dringend empfohlen. 2. Auf einem Rebounder stärkt jede Zelle in Ihrem Körper, nicht nur einige von ihnen. An der Spitze jedes Sprungs erlebt Ihr Körper einen kurzen Moment der Schwerelosigkeit. Am unteren Rand jedes Sprungs erfährt Ihr Körper zwei- bis viermal so groß wie der normale Gravitationsanzug. Die Kräfte der Beschleunigung und Verzögerung belasten jede Zelle, was sie stärkt. Daher werden Ihre Haut, Organe und Muskeln, die Sie nicht einmal bewusst sind, durch die springende Wirkung des Trainings auf einem Mini -Trampolin gestärkt. 3. Wenn Sie einen Rebounder beobachten, wird auch Ihre Knochen stärker. Astronauten, die mehrere Wochen lang in einem Zustand der Schwerelosigkeit waren, verlor sowohl die Muskelkraft als auch die Knochendichte. Ohne die Schwerkraft werden Muskeln und Atrophie und Knochen schwächer und weniger dicht. Die NASA stellte fest, dass die Astronauten durch das Training auf Mini -Trampolinen bei der Rückkehr zur Erde die Muskelkraft und die Knochendichte, die sie verloren hatten, sicher und schnell wieder aufbauen konnten. Inaktiv oder sesshaft zu sein, indem der größte Teil des Tages sitzt oder gelegt wird, hat den gleichen Effekt auf unseren Körper wie die Schwerelosigkeit. Die Rebounding wird für Osteoporose dringend empfohlen.