Es ist wichtig, unsere Herzen gesund zu halten. Herz -Kreislauf -Übungen, die die Herzfrequenz erhöhen, halten unsere Herzen in Form. Es wurde auch gezeigt, dass regelmäßige Bewegung den Blutdruck senkt und unser Herz von einigen Bemühungen, Blut durch unser System zu bewegen, zu befreit. Aber viele Menschen haben nicht viel Spaß an disziplinierten Workouts. Sie wissen, dass sie regelmäßige kardiovaskuläre Übungen brauchen, um herzgesund zu bleiben, aber welche Aktivitäten gibt es, um mühsame typische Übungsprogramme fernzuhalten? Viele finden Tanzen eine solche Aktivität. Durch das Tanzen können Sie Ihr Herz pumpen und Ihre Gliedmaßen bewegt, ohne die Monotonie des Trainings auf einem Laufband oder in einem Fitnessstudio zu ertragen. Das Tanzen hält nicht nur das Herz gesund, sondern hilft auch, das Gleichgewicht und die Koordination aufrechtzuerhalten. Außerdem können Sie Tanzstunden und -veranstaltungen natürlich regelmäßig aus dem Haus bringen und Freunde finden und treffen. Lokale Organisationen, Universitäten, Gemeinschaft und manchmal veranstalten Kirchen Tanzstunden und Veranstaltungen, die für Menschen aller Fähigkeiten und Fähigkeiten offen sind. Wenn Sie in einer Weile nicht mehr getanzt haben oder wenn Sie es noch nie zuvor versucht haben, ist es noch nie zu spät, um zu lernen. Das Hinzufügen einer weiteren Fähigkeit zu Ihrer Liste tut nie weh, und Tanzen ist eine Fähigkeit, die oft mächtig ist. Tanzunterricht wird in der Regel vom Stil (Ballsaal, Volk, Latein, Swing usw.) und Fähigkeitsniveau (Anfänger, Zwischen-, Fortgeschrittenen, Wettbewerbsfähigkeit) angeboten. Die meisten Tänze, die Sie wahrscheinlich mit dem Tanzen in die Kategorie des Ballsaaltanzens vertraut sind. Das Tanzen des Ballsaals wird mit einem Partner aufgeführt (keine Sorge; es gibt normalerweise eine Reihe von Einzelstunden. Sie werden in der Lage sein, sich zu kombinieren, wenn Sie zur Lektion gehen). Alles von dem international bekannten Walzer über den klassischen amerikanischen Foxtrot bis hin zu lateinischen Salsa und Cha-Cha fallen in die Kategorie des Ballsaaltanzes. Volkstanzen bezieht sich in der Regel auf quadratische Tanz-, Kontra -Tanz- oder eine von mehreren irischen, schottischen oder englischen Tanzstilen. Volkstänze können manchmal sozialer sein als Ballsaaltänze (da sich die Partner im Verlauf des Tanzes normalerweise mit anderen teilen und sich mit anderen zusammenschließen). Andere beliebte Tanzstile sind Swing, Latein, Traditionelle und viele andere. Fühlen Sie sich frei zu erkunden. Bücher und Videos können auch online gefunden werden, wenn Sie nur eine Auffrischung benötigen oder lieber die Grundlagen in Ihrem eigenen Zuhause erhalten möchten. Wenn Sie nach einer großartigen Möglichkeit suchen, Herz-Smart zu sein, fit zu bleiben und neue Leute kennenzulernen, versuchen Sie es zu tanzen. Tanzunterricht ermöglichen es uns, etwas Neues auszuprobieren, zu trainieren und gleichzeitig an einer sozialen Aktivität teilzunehmen. Finden Sie einen Stil, der Sie interessiert, die entsprechende Qualifikationsniveau auswählen, einen Ort finden und tanzen!
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