Winsor Pilates ist auf dem heutigen Markt immer beliebt geworden, immer nach den besten Gewichtsverlustprogrammen zu suchen. Bisher wurde sowohl von Benutzern als auch von professionellen Analysten gute Bewertungen erhalten. Aber für jemanden, der kürzlich in diese Form des immer berühmten Übungsregimes eingeführt wurde, kann man nicht fragen, was ist das? Wie kann es mir helfen? Viele Analysten sagen, dass Winsor Pilates am besten für Gewichtsverlust, Fettverbrennung, geistige Konditionierung und wie ursprüngliche Pilates ist, bietet es durch Bewegung eine bessere Gesundheit. Winsor Pilates kommt auf eine DVD und behauptet, wenn 3 Tage die Woche verwendet werden können, können dies zu einer Zeit von vier oder fünf Wochen führen. Dies scheint eine etwas ehrgeizige Behauptung zu sein, aber laut den meisten regulären Nutzern, Winsor Pilates, funktioniert; mit zusätzlichen Vorteilen zu starten. Winsor Pilates ist eine Übung mit geringer Intensität, die viele Kalorien verbrennt. Da es sich um eine geringe Intensität handelt, kann es von fast jedem in fast jedem Gesundheitszustand erfolgen (obwohl man wie gewohnt bei einem Arzt nach Beginn eines Arztes erkundigt werden sollte - nur für den Fall!) Joseph Pilates, der die Pilates -Methode entwickelte, konzentrierte sich auf das Atmen und das Dehnen mit langsamen Bewegungen. Winsor Pilates ist eine Ableitung der von Mari Winsor entworfenen Pilates. Es zielt darauf ab, den Kern oder die Muskeln im Bauch, im Rücken und im Gesäß zu trainieren. Die Winsor -Methode behauptet, dass man durch die Stärkung des eigenen Kerns sowie durch körperliche Fitness und geistige Klarheit erhalten kann, die es dem Geist ermöglicht, effizient mit dem Körper zu arbeiten. Mari Winsor, der Erfinder von Winsor Pilates, ist 54 Jahre alt und hat immer noch den Körperbau eines 20 -Jährigen. Sie behauptet, dies sei auf das Winsor Pilates -System zurückzuführen - ihr Körper ist schlank und flexibel, was für viele Menschen in ihrem Alter nicht gesagt werden kann. Mari Winsor machte Winsor Pilates für die Verwendung der Massen. Es wird die Pilates -Methode verwendet, die in eine Übung mit geringer Intensität angepasst wird, die, wie bereits erwähnt, von den meisten Menschen auch im schwachesten Gesundheitszustand erfolgen kann. Dies macht es sowohl für alle, auch für Menschen mit schlechter Gesundheit, zugänglich und nützlich und bietet die Möglichkeit, die Gesundheit ohne die strengeren Anforderungen anderer Übungsmethoden zu verbessern. Einige Fans der Winsor -Methode sagen sogar, dass sie zur Rehabilitation verwendet werden kann, obwohl dies zutrifft, ist es für eine Person mit gebrochenen Knochen kaum einfach, nur vor einer DVD zu trainieren. Wenn jemand Winsor als Teil eines Rehabilitationsprogramms verwenden möchte, sollte es unter der Aufsicht eines zertifizierten Pilates -Ausbilders stehen. Dies liegt daran von Antworten für die meisten Fragen, die Sie zu Pilates haben werden. Bitte wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, bevor Sie Pilates zur Rehabilitation verwenden. Für schwangere Frauen modifizierte Mari Winsor jedoch nicht die Pilates -Methode, um schwangere Frauen aufzunehmen, sodass darauf geachtet werden muss. Während des dritten Trimesters sollten Pilates fertig im Liegen vermieden werden; Dies könnte den Blutfluss zum Baby beschädigen. Alles in allem ist Winsor Pilates abgesehen von schwangeren Frauen und äußerst kranken Menschen für alle. Es bietet ein Übungsregime, das die Gelenke Muskeln und Knochen sanft ist. Nach dem zunehmenden Fokus auf Bauchmuskeln und All-in-One-Fitnessstudios ist Winsor eine definitiv gute Ergänzung zu härteren Systemen, die verlassen werden, weil sie zu schwierig sind oder zu lange dauern, um Verbesserungen vorzunehmen.
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